Päiväkirja - Gwen X., 30 marras 20

Ого... А ведь всё так хорошо начиналось 😕
И теперь к зиме я приплыла к своим, давно забытым, 45-ти...
Эх, придется поумерить пропорции вкусняшек на завтрак 😢(((

44,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1650 kcal

Rasva: 60,08g | Prot: 66,04g | Hh: 260,30g.   Aamiainen: Oho! Готовый Завтрау "Fruity Froops", Розумний Вибір Сирок Глазурований З Наповлювачем "Полуниця", 20%, Розумний Вибір Кокосовая Стружка, Кулиничі Пряники "Вишенка", Roshen Lacmi Молочный Шоколад с Начинкой "Клубничная Панна Котта" , Бисквит Шоколад Вафельные Трубочки с Какао (ХБФ), Розумний Вибір Насіння Гарбуза Сушені, Tchibo Family (Кофе Натуральный Жареный Молотый), Овсянка100%-59, ЛьняныеОтруби-15, Корица-2, Trapa Шоколад Черный 50% со Стевией, Берестейский Пекарь Сушки Пуговки. Lounas: Рома Лаваш Кавказький (200 Гр. 4 Штуки), Ilona Лаваш Вірменський (Армянский). Päivällinen: Hochland Cheddar, O'Green Фасоль Стручковая, Господарочка Килька в Томате, La Pasta Вироби Макаронні Цельнозернові З Твердих Сортів Пшениці, Господарочка Консервы, Икра из Кабачков "Летняя", Своя Линия Крабовые Палочки, Loc/Madonna Di Lugo 06049 Spoletto Italia Extra Virgin Delicato (Олія Оливкова Фермерська), Перший Холодний Віджим, Пекинская Капуста, Rollton Приправа Универсальная (Грибная), Короваево Хлеб Диабетический. Välipalat/Muut: G'tea! Черный Чай Gourmet "Maple Syrup S Pecan", Добрий Дім Агар-Агар, Healthy Meal Fitness Jam "Зелене Яблуко", Малина, Голубика, Абрикос, Розумний Вибір Насіння Гарбуза Сушені, Своя Линия Ряженка 4%, Яблоко. lisää...

1337 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...