Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 54,27g | Hh: 125,49g.
Aamiainen: Garrapiñada de Maní. Lounas: Arcor Chocolate 50% Cacao, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Queso Cremon, Ensalada Mixta, Milanesa de Carne al Horno. Päivällinen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Milanesa de Soja. Välipalat/Muut: CasanCrem CasanCrem Clásico, Pan Blanco, La Serenísima Yogurisimo Firme. lisää...
|
|
340 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AbrilJulieta_
|