Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 7,53g | Prot: 21,65g | Hh: 108,58g.
Aamiainen: Cerezas Congeladas, Sechu Barra de Cereal Sabor Chocolate, Mandarinas, Vivo Avena Instantánea. Lounas: Agua, Traverso Ají Chileno, Mostaza Amarilla, Tomates, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Champiñones Blancos (Fritos). Päivällinen: Mandarinas, Canela, Sechu Barra de Cereal Sabor Chocolate, Nescafé Tradición, Colun Yoghurt Batido Light. lisää...
|
|
1282 kcal
|
Harjoitus:
correr - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|