Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 69,34g | Hh: 108,10g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Lounas: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Kirkland Signature Pure Olive Oil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sea Salt, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Margarine, Green Giant Niblets Corn, Dairyland Sour Cream, Kirkland Signature Mild Italian Sausage, Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Cucumber (with Peel) , Bananas . lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|