Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 46,03g | Hh: 317,79g.
Aamiainen: Prenagen Esensis, Sari Roti Roti Tawar (2), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kerupuk Udang, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Raja Direbus Matang, Kolak. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
senam aerobik - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|