|
тренировка 😎
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 92,78g | Prot: 63,19g | Hh: 174,73g.
Aamiainen: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Омега 3 , Чай, Сахар, Лайм, Ризотто по Ровеньковски, Сыр, Печенье, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Санта Бремор Икра Классическая. Päivällinen: Чай, Лайм, Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Мёд. Välipalat/Muut: Помело, Яблоко Зеленое, Сильпо Грейпфрут , Сан Саныч Семечки Жареные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|