|
entered the wrong weight
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 25,74g | Prot: 171,64g | Hh: 151,16g.
Lounas: Fried Egg without Fat, Galaxy Nutritional Foods Rice Vegan American Flavor Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mustard, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Päivällinen: Campbell's Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla, 21 whole grains killer light Daves killer bread, Stubb's Spicy Bar-B-Q Sauce, Great Value All Natural Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Skinnygirl Vodka, V8 V8 Splash Berry Blend, Bioplex Pure WPI Whey Protein Isolate, Galaxy Nutritional Foods Rice Vegan American Flavor Cheese, Pace Chunky Salsa (Mild), Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Don Pancho Corn Tortillas. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|