Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1419 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 94,65g | Hh: 136,30g.
Aamiainen: Голден Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Данон Актимель, Яйцо, NL International Коллаген, Кофе с Молоком, Энержи Драйн Эффект, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Дело Вкуса Щи из Квашеной Капусты. Päivällinen: NL International Протеин Клубника, Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Bonfesto Рикота с Дыней. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|