Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 95,41g | Hh: 191,61g.
Aamiainen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Летний День Молоко 3,2%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lounas: Минтай, Козельский Живая Сметана 25%, Редька, ФЭГ Грибы Маринованные Опята. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Бежин Луг Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|