Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 101,60g | Hh: 189,36g.
Ennen aamiaista: Банан. Aamiainen: Мандарины, Ашан Груша Вильямс, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Гармония Сметана 20%, Bonfesto Cream Cheese, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлебцы Ржаные, Икра Лососевая. Ennen lounasta: Ого Сухарики Ванильные. Lounaan jälkeen: Мандарины, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Рис Вареный, Курица Вареная. Ennen päivällistä: Банан, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
112 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 9 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|