Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2381 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 118,71g | Hh: 337,05g.
Aamiainen: Sadia Salsicha, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Lounas: Suco de Maracujá, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Feijão de Corda, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Leite. lisää...
|
|
3413 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 51 minuuttia, Caminhada - 1 tunti, Panturrilha - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Esteira - 20 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|