Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 55,48g | Hh: 162,59g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Telur Rebus, Ikan Mujair, Nasi Putih. Lounas: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|