Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 35,07g | Hh: 194,76g.
Aamiainen: Cireng, Cireng. Lounas: Mister Potato Ghost Pepper, Kimchi, Dada Ayam, Telur Rebus, Buncis, Wortel, Nasi Kuning. Päivällinen: Rejuve U Glow, Mangga. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast, Milna Kinder Biscuit, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Telur Rebus Lunak, Tricks Tricks Rasa Rendang. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - virginia.Jkt48
|