Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 56,82g | Hh: 171,37g.
Aamiainen: Nestle Bear Brand Milk, Pisang. Lounas: Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus . Päivällinen: Yakult Yakult, Alpukat, Biokul Greek Yogurt Blueberry. Välipalat/Muut: Acar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Risoles, Tahu Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Megawati Romjah_
|