|
68.15
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 76,30g | Hh: 171,31g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Telur. Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih, Salak. Päivällinen: Jeruk Nipis, Kaldu Jamur, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cimory Minuman Yogurt Original, Makaroni, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|