|
💪
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 91,79g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lounas: Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Välipalat/Muut: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|