Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3435 kcal
|
Rasva: 87,76g | Prot: 237,14g | Hh: 431,93g.
Aamiainen: Meat Filled Dumpling, Coffee, Banana, Egg, Egg White. Lounas: Doughnut, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Skinless Chicken Breast, White Rice. Päivällinen: White Rice, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Whole Wheat Bread, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Egg White, VECTORLABS Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 18,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jofin Balige
|