|
Дальше 50 кг.не хочу ... я сейчас работаю над своим прессом. Вчера был н/у день. Сегодня походу подключи углевод и будет высоко углеводный в/д
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 139,32g | Hh: 167,91g.
Aamiainen: Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Dr.Oetker Разрыхлитель, JLC Кефир 2,5%, Цесна Цельнозерновая Мука, Вареное Яйцо. Lounas: Петрушка, Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Перловка, Куриная Грудка. Päivällinen: Брынза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Банан, Чернослив, Творог 5%, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|