|
hari ini lagi2 diare hebat,minum soda seteguk sdh mmbuat perut sy kembung lemas..seneng si turun. tp kl bkn lemes haduh ga bs ngapa2in..
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 68,40g | Hh: 167,93g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Ampela, Bubur Ayam. Lounas: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Päivällinen: Indomie Rasa Ayam Bawang, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Telur Puyuh. Välipalat/Muut: Brownies, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Nestle Bear Brand Milk. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|