Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 68,46g | Hh: 147,35g.
Aamiainen: Помело, Куриные Голени с Кожей, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Голени с Кожей, Приготовленные Баклажаны, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Päivällinen: Elmika Отруби Пшеничные, Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленные Баклажаны. Välipalat/Muut: Коломенское Батон Нарезной, Natura Сыр Сливочный, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Перекресток Банан. lisää...
|
|
1359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiIva
|