Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 62,52g | Hh: 265,60g.
Aamiainen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Délifin Kipfilet met Tuinkruiden, Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood. Lounas: Geen Merk Bereide Champignons in Boter (Zelf Gemaakt), Geen Merk Zoete Ajuinsaus(Zelf Gemaakt met Honing en Knoflook), Gekookte Pompoen, Eigen Gekruid Kippengehakt. Päivällinen: Delinut Choco, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Colruyt Gebakken Kalkoenfilet, Carrefour Lente Salade, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max Cherry Flavour, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Belgische Chocolade Chocoladefiguren (Witte - Verlaagd Gehalte Aan Suiker), Lonka Crunchy Fudge Rice Crisps Covered With Milk Chocolate , Lonka Soft Fudge Caramel , AH Appelkruimel Koeken (30%Appelvulling en 26% Kruimeltopping), Geen Merk Speculaas Volgens Grootmoeders Recept, Carrefour Cappuccino Oploskoffie. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|