Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 74,91g | Prot: 49,84g | Hh: 149,84g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz. Lounas: Karnabahar Graten, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Zeytinyağlı Biber Dolması. Välipalat/Muut: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|