Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 157,94g | Hh: 202,52g.
Aamiainen: Bregott Extra Saltat, Kiwi, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Wasa 100, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. Lounas: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Palsternackor, Sötpotatis, Gullök, Gröna Paprikor, ICA Selection Avokado , Risenta Skalade Sesamfrön , Omega Laxfilé. Päivällinen: Zeta Fetaost, Chiquita Galiamelon, Röd Het Chili Peppar, Soya (Shoyu), Cocktailtomater, Vitlök, Gröna Paprikor, Gullök, Morötter, Kronfågel Kycklinglårfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris (Okokt). Välipalat/Muut: ICA Selection Avokado , Wasa 100, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Dare Breton, Clementin, Cashewnötter, Banan, Body Science Casein. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 35 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jimmycliff81
|