|
Şimdi sıra bir 1 kilo daha vermekte 😀
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 58,60g | Hh: 162,73g.
Aamiainen: Aknaz Hellim Peyniri, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Päivällinen: Dost Ayran, Pişi, Çoban Salatası, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|