Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 115,24g | Prot: 97,97g | Hh: 157,53g.
Aamiainen: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 9%. Lounas: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Сосиски, Олейна Подсолнечное Масло, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Манкой, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|