Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 61,33g | Hh: 131,02g.
Aamiainen: Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин, Кофе. Lounas: Тушенка, Bjorg Pain Complet, Борщ с Говядиной, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебец. Päivällinen: Киви, Яблоко, Хлеб Зерновой, Индюшка тушеная с овощами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|