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Bilan du mois de Novembre:
-Pratiquement 2 kg de moins en 1 mois mais surtout presque 10 kg depuis que je me suis réveillée sur mon poids, le 18/05! Il me reste encore un peu plus de 10kg à perdre, donc je me dis que je suis bientôt arrivée au milieu du chemin.
-La piscine me manque, je sens que mes épaules, mes bras, mon dos ont perdu du tonus :-( Je n'ai pas trouvé d'idée/de temps pour combler ce manque...
-J'ai remplacé les séances de piscine par de la marche à pied, cela fait du bien, mais cela ne muscle pas le haut du corps. Je devrais peut-être marcher sur les mains? :D
-En général, je pense que je mange moins, je me sens rassasiée plus facilement qu'avant.
-Mes réflexions au sujet de mes enfants et leur alimentation me poussent à éviter les crises de bouffe. Je dois leur montrer l'exemple. Leur maman ne sera jamais parfaite mais il faut que je fasse de mon mieux, pour moi mais aussi pour eux.
-Pour décembre, j'espère continuer sur la même voie et tout au moins ne pas grossir à cause des fêtes. Encore qu'avec la situation actuelle, cette année, les fêtes vont être limitées...
-J'ai pris le risque d'acheter une tablette de chocolat! Gerblé chocolat noir sans sucre ajoutés! J'arrive à me contenir et à ne pas la manger tout d'un seul coup en une seule fois! plutôt contente de moi sur ce coup là.
A suivre ...
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76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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760 kcal
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Rasva: 25,37g | Prot: 20,15g | Hh: 108,34g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Pulco Jus de Citron, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Sojasun Selection Gourmande Chocolat Coco, Bjorg Galettes de Riz Complet, Bonduelle Maïs Bio sans Sucres Ajoutés, Vinaigrette, Échalotes, Jardin Bio Haricots Verts , Céréal Bio Galettes de Fèves et Blé Aubergine Olives Feta. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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