Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
143,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 55,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 82,93g | Hh: 83,10g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Fit Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. Lounas: Brócolis Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Queijo Branco, Sadia Presunto Magro Cozido, Alface, Tomates, Brócolis, Almôndegas de Carne de Vaca, Sadia Hambúrguer de Frango, Melões Verdes. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Laranja Pêra, Melitta Café sem Açúcar , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral, Melões Verdes. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|