Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 77,21g | Hh: 271,94g.
Aamiainen: Aioli, Bauernbrot, Dulano Bierwurst. Lounas: Mehrkornbrötchen, Erasco Texas-Topf. Päivällinen: Nigiri Lachs, Avocado Maki, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, California Rollen, Lachs Maki, Misosuppe, Bier, Algensalat, Sea Gold Garnelenspiesse. Välipalat/Muut: Studentenfutter. lisää...
|
|
3926 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|