Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 113,45g | Prot: 201,30g | Hh: 154,83g.
Aamiainen: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Махеевъ Кетчуп Лечо. Lounas: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Päivällinen: Кофе с Молоком, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Лечо. Välipalat/Muut: Сосиска в Тесте, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|