Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 98,38g | Hh: 84,01g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Sadia Peito de Frango Fatiado, Vigor Requeijão Light. Lounas: Frimesa Bisteca Suina, Quero Feijão Carioca , Ovo, Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Ameixas, Morangos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Chuchu Cozido, Ovo de Codorna, Gomes da Costa Sardinha Ralada Ao Molho de Tomate Picante. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Frutnut Banana Chips Salgada. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|