Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 39,34g | Hh: 127,89g.
Aamiainen: Bananas, Fiber One Original Cereal. Lounas: Trader Joe's Tuna Salad, Whole Wheat Bread. Päivällinen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Barilla Thin Spaghetti. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|