Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 79,46g | Hh: 57,02g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Kecambah. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dessyykth
|