Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 96,53g | Hh: 179,98g.
Aamiainen: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Геркулес Монастырский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Konti Конфеты Activefit с Клюквой. Lounas: Eattery Рис с Курицей и Овощами, Большая Кружка Молоко 2,5%. Päivällinen: Котлеты из Куриного Филе с Подливом, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: 365 Дней Сыр Голландский, Лента Хлебцы Ржаные, Королек. lisää...
|
|
673 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Tankotanssi - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|