Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2013
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 71,69g | Hh: 69,14g.
Aamiainen: Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Rocket, Bacon, Fried Egg. Päivällinen: Rum, Red Table Wine, Honey Mustard Dressing, Roasted Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|