Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2013
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2482 kcal
|
Rasva: 117,79g | Prot: 85,56g | Hh: 218,28g.
Aamiainen: Walnuts, Cheese, Wholemeal Bread. Lounas: Cream of Leek Soup (Prepared with Milk). Päivällinen: Woolworths Thin Sausages, Mixed Salad Greens, White Bread, Crackers, Lamb. Välipalat/Muut: Aeroplane Jelly, Deli Originals Kalamata Olives, Sponge Cake without Icing, Cheddar Cheese, Gin and Tonic, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Muffin Break Macaroons, Cappuccino. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|