Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 78,63g | Prot: 103,79g | Hh: 258,65g.
Aamiainen: Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Заливные Луга Молоко 3,2%, Жареные яйца без масла (2шт.), Мистраль Гречневая Крупа. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Помидоры, Селедь Отварная. Päivällinen: Растительное Масло, ВкусВилл Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|