Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 66,53g | Hh: 176,87g.
Aamiainen: Шарлиз Кекс, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Грушевый Десерт, Индейка с Грибами. Päivällinen: Магнит Хурма, ВкусВилл Зефир Ванильный, Троекурово Тефтели Куриные. Välipalat/Muut: Орешки со Сгущенкой, Банан, Клементины. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helga2508
|