Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 82,35g | Prot: 62,77g | Hh: 311,95g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Милка Молочный Шоколад, Перекресток Пиццетта Пикантная. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Коломенское Батон Нарезной, Вязанка Колбаса Докторская, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Nescafe 3 в 1 Strong. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Андрей Сиркен
|