Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 188,08g | Hh: 77,44g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Coffee Like Капучино (400мл), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|