Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 74,22g | Prot: 260,42g | Hh: 162,16g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Перекресток Сыр Гауда , Вареное Яйцо. Lounas: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Грик Мак. Päivällinen: Шампиньоны Жареные, Krusovice Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Ашан Мармелад Фруктово-Ягодный. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|