Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 91,90g | Hh: 172,47g.
Aamiainen: Запеканка 0%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Редька, Козельский Живая Сметана 25%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Päivällinen: Чай, Пюре из персиков, Бежин Луг Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|