Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 95,74g | Hh: 95,62g.
Aamiainen: Serenada Сыр Радамер , Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Белоцерковский Сливочное Масло, Яйцо, Помидоры, Мандарины. Lounas: Апельсин, Киви, Помидоры, Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Житня Сила Хлеб Заварной на Хмелю, Ашан Морская Капуста Маринованная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Грецкие Орехи, Bob Snail Персиковое Пюре, Ашан Тофу, Яготинский Масло 82,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|