Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 111,44g | Hh: 64,56g.
Aamiainen: Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, ФЭГ Огурцы Солёные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки. Päivällinen: Магнит Банан. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|