Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 84,47g | Hh: 280,71g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Milder Apfelsaft, Tomatensaft, Bonbel Käse, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milbona Paprika Quark, Dinkelbrötchen, Ei, Maggi Grießklößchen Suppe, Maggi Buchstaben Suppe. Lounas: Stutenkerl, TiP Süßstoff Tabletten , Rum. Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Camembert, Milbona Paprika Quark, Scheibletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Malzers Röstbrot, Schwarzbrot, Ei, Maggi Grießklößchen Suppe, Maggi Buchstaben Suppe. Välipalat/Muut: Sharon. lisää...
|
|
4839 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|