Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 31,08g | Prot: 18,82g | Hh: 152,46g.
Lounas: Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Sawi Hijau, Mie Sedaap Mie Sedaap Kari Spesial. Välipalat/Muut: Cilok. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - femylestari30
|