Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 67,80g | Hh: 74,88g.
Aamiainen: Lidl Salatgurke, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Riesling, Riesling, Butter, Cucina Olivenöl, Champignons, Süße Zwiebeln, Möhren, Block House Mr. Rumpsteak. Välipalat/Muut: Schmandplätzchen, Schmandplätzchen, Schmandplätzchen, Wintertraum Zimtsterne, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gertrud die Viertelvorzwölfte
|