Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 57,37g | Hh: 117,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Южморрыбфлот Консервы Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая), Хлеб Черный, Чай. Lounas: Фасоль Белая, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Päivällinen: Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Бежин Луг Ряженка, Черкизово Бекон по-Английски Свиной. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_Lisova
|