Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2013
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 50,37g | Hh: 162,19g.
Aamiainen: ProVital Truthahn-Fleischwurst, Tuffi Frische Fettarme Milch, Weight Watchers Brotaufstrich, Harry Das Volle Korn Mini-Katen. Lounas: Weight Watchers Brotaufstrich, Tuffi Frische Fettarme Milch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Knoblauchsauce, Iglo Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Lindt Pralinees Hochfein, Belight Erdnuss Flips, Optiwell Schoko Pudding. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|