Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 74,71g | Prot: 75,95g | Hh: 100,32g.
Aamiainen: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Fuchs Pan Linaza Chia. Lounas: Montina Vianesas de Pollo, Huevo Duro, Arvejas Verdes Cocidas, Betarraga. Välipalat/Muut: Soprole Yoghurt Light Trozos Frutos Secos. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christianvaldes
|